Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 97,59g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Olive Oil , Cabbage , Brown Bread, Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Pork Backribs . Lounas: Meatless Bacon , Cabbage , Boiled Chicken, Celery . Päivällinen: Peanut Butter, Baked Apple, Cheesecakes. Välipalat/Muut: Latte Coffee, Dulano Pork Kabanossi, Banana Pancakes, Baked Apple. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barvinkova
|