Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 101,59g | Prot: 75,64g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Patates Kızartması, Poğaça, Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yayla Çorbası, Nohut. Päivällinen: Kıymalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Välipalat/Muut: Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|