Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 38,68g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ремит Балык Дарницкий, Ikea Чесночный Багет, Экстра Овсяные Хлопья, Кофе. Lounas: Кофе, Лукум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Макароны Жареные, Рублевский МПЗ Грудинка, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Белокочанная, Морковь. Päivällinen: Шпинат, ВкусВилл Манго, Киви, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|