Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 98,68g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: Хлібний Будиночок Парова Бао Пелюстка, Ашан Спаржа, Наша Ряба Куриные Бедра, Flora Голубика, Ehrmann Пудинг Протеиновый, Vita Verde Бебі Шпинат, Гордій Томати Черрі, Зелена Корова Сыр Тофу, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ясенсвіт Яйця. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|