Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 103,36g | Hh: 187,20g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Кофе, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lounas: Микоян Холодец, Красная Цена Зефир Ванильный , Хорошее Дело Молоко 3,2%, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Стокманн Плов с Курицей. Päivällinen: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Дома Куриный Бульон, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Лимон, Апельсин. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|