Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2014
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4872 kcal
|
Rasva: 175,23g | Prot: 265,97g | Hh: 380,67g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja. Lounas: Queso Feta, Pan Integral, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Arcor Turrón de Maní, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza, Helado, Pan Dulce, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Paladini Jamón Cocido, Jamón Serrano, Pan Blanco, Sandwich de Miga, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo, Matambre. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|