Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 71,83g | Hh: 167,67g.
Aamiainen: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lounas: ミニトマト, ブロッコリー, 長ねぎ, ミニトマト, ブロッコリー, 長ねぎ, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, ぶなしめじ, 白菜, 豚肩ロース, ママー スパゲッティ. Päivällinen: タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 蒙古タンメン中本, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|