Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 112,14g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Голубика, Черная Смородина, Банан, Киви, Polezzno Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко, Alpro Миндальное Молоко , Кофе (Эспрессо), Сташевское Овсяные Хлопья без Глютена. Lounas: Морковь, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Вино Cantine Piccini, Банан, Овсяные Отруби, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Грейпфрут, Помидоры, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Самы Смак Корица Молотая , Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia.parhimovich
|