Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 101,63g | Hh: 78,53g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Вареное Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Болгарский Перец, Салат из Капусты, Карп Запеченный. Päivällinen: Карп Запеченный, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|