Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 53,03g | Hh: 93,17g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno. Lounas: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tropicana Slim Bumbu Telur Asin, Udang, Tumis Pakcoy, Fukumi Konjac Rice, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Frisian Flag Low Fat Made With Fresh Milk, Pisang, Pepaya. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Zumba Aerobic - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|