Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 59,67g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Булочка с Маком , Ермолино Сардельки "Домашние", Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Lounas: Сахар, Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Любимый Сад Яблочный Сок, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Подсолнечное Масло, Сахар, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|