|
51,7
51,9
51,8
51,9
51,7
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 97,47g | Hh: 101,08g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Good Day Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Самбери Гречневая Крупа, Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Яйца Куриные, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|