Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 32,35g | Hh: 225,68g.
Aamiainen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Poğaça. Lounas: Helva, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Pepsi Kola, Adana Durum. Välipalat/Muut: Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|