Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 84,56g | Hh: 29,46g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Паштет из Куриной Печени, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Foods Псиллиум, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Lounas: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Вырезка Свиная. Välipalat/Muut: Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|