Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 226,66g | Hh: 360,16g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Laugenbrötchen, Grafschafter Roggenbrötchen, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Gutfried Putenbrust Natur, Bauernbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Schoko Müsli, Aldi Haferflocken, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, K-Classic Mozarella Light, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Välipalat/Muut: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|