|
94-71-98
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 85,40g | Prot: 153,78g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Green Leaf Стевия, Мрія Какао-Порошок, Dobele Овсяная Каша, Progress Nutrition Protein 30. Lounas: Progress Nutrition Protein 30, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Соль, Сыр с Плесенью, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Barilla Макароны Бантики, Мексиканская Смесь. Päivällinen: Премия Конопляное Масло, Соль, Брокколи, Куриная Грудка, Шампиньоны, Kotanyi Итальянские Травы, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Välipalat/Muut: Trec Protein Bar Nougat & Caramel без Сахара 30%, Кофе Эспрессо, Mirinda Me Rinda Free Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|