|
Went swimming for 2 hours, such a fun way to get exercise. 💦😃👍❣️
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 58,99g | Hh: 126,76g.
Lounas: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Canned Salmon. Päivällinen: Minced Garlic, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Waterbridge Just Creams, White Grapes, President's Choice Spritz Up, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|