Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 92,29g | Hh: 243,23g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Gekookte Spruitjes, Balade So Light, Witte Tafelwijn, Suiker, Ei, Room (Light), Prosecco, Chocolade Koekjes, Scampi, Verse Pasta (Gekookt), Gebakken Aardappelen, Gekookte Wortelen, Appels, Herten Vlees. Päivällinen: Clementines. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|