|
Nennen wir es seitwärts Bewegung. Aber mein Training läuft gut. Von daher mache ich ei Fach so weiter und schau was noch passiert.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 148,79g | Hh: 238,09g.
Aamiainen: Baktat Acuka, Rote Paprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Kirschtomaten, Ei, Pinar Beyaz Peynir. Lounas: Milbona High Protein Pudding Karamell. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lahmacun. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Milbona Skyr Pur, Haydi Yogurt 3,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|