|
meh, what are ya gonna do.. between the pms munchies and the fair... what did i expect?
whatever.. im still tight and toned, so, go suck it, scale.
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 86,70g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Vanilla Soy Slender Soy Milk, coffee. Lounas: Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Fresh Frozen Strawberries, Home Brewed Iced Tea. Päivällinen: Home Brewed Iced Tea, Red Tomatoes, Romaine Salad, Fat Free Italian Dressing, Chicken Breast Tenderloins, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate, Basil Pesto Sauce. Välipalat/Muut: Otter Pops, Original Red Twists. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|