Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 54,26g | Hh: 123,76g.
Aamiainen: Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk. Lounas: Focaccia, Becel Margarine, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Päivällinen: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Basmati Rice (Cooked), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Premium Plus Soda Crackers, Babybel Original. lisää...
|
|
1027 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|