Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 93,35g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Viola Сыр Плавленый, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Магнит Яйцо Варёное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Lounas: Авокадо Авокадо, Мясновъ Кролик в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Батькин Резерв Плов с Бараниной, Батькин Резерв Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|