Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 80,99g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Sakake Tahu Sutera, KFC Sambal Matah, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Lounas: KFC Sambal Matah, Boiled Egg. Päivällinen: Chicken Breast, Toasted Garlic Bread. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|