|
% жира ⬇️⬇️👍🏼
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 115,02g | Hh: 147,35g.
Aamiainen: Льняной хлеб, Casademont Хамон Серрано, Заливные Луга Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Lounas: Бабушкин Погребок Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Тушеная капуста, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Päivällinen: Гранат, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Иван-Поле Сироп Клубника. Välipalat/Muut: ВкусВилл Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, Lactica Йогурт Греческий 4%, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Лимон. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|