Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 127,68g | Hh: 238,64g.
Aamiainen: Капучино, Amanti Конфеты Баунтино Кокос, Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Галичина Сметана 15%, Украинский Творог 5%, Банановые Панкейки 11.02. Lounas: Запеканка с Курицей 10.02, Соус 11.02, Наш Сок Томатный Сок, Красный Лук, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алмас Лаваш Армянский . Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Салат 11.02, Говядина 10.02, Булгур Сакраменто. Välipalat/Muut: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Gullon Digestive Oats Choc, Сырники 11.02. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|