|
Na endlich.....
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 100,83g | Prot: 151,87g | Hh: 55,60g.
Aamiainen: Xucker Zartbitter Kakao Creme, Globus Eiweißbrot. Lounas: Kerrygold Butterschmalz, Metzger Schweinekamm, Gut & Günstig Kaisergemüse. Päivällinen: Leerdammer Leger, Ei, Globus Eiweißbrot. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein Bar Kokos, Biscotto Cookies, Jeden Tag Kaffeeweißer, Expressi Kaffee Sirup. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|