Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2014
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 129,33g | Hh: 211,31g.
Aamiainen: Лакомо Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна. Lounas: Гречка Вареная, Faretti Итальянский Десерт. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье, Савушкин Хуторок Творог 1%, Optonia Casein & Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Insanity - 40 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|