Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 87,15g | Prot: 147,07g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Ветчина, Борщ с Курицей, Trata Копченый Тунец с Лимоном и Орегано, WAO Mochi Ice Cream Coconut, Красные Вишни, Пирог с Картошкой, Хлеб Тостовый, Sporter Zerone, Almette Сливочный Сыр Йогуртовый, Яготинский Сыр Адыгейский, Говядина Постная, Хлеб Тостовый. Lounas: Растительное Масло, Vita Verde Буряк Варений, Premialle Фета, Говядина Постная. Päivällinen: Стейк из Свинины или Котлета, Вино Красное Сухое, Хлеб Тостовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|