Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3527 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 342,26g | Hh: 348,14g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Geflügel Salami, Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken, Leicht und Fit Mozzarella, Chef Select Pizzateig. Päivällinen: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Kinder Riegel (21g), Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|