Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 297,90g | Hh: 141,35g.
Aamiainen: Gut & Günstig Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Myprotein Flavdrops, Milbona Quark Magerstufe, Knorr Knoblauch Sauce, Leichter Genuss Ketchup, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natur Jogurt, Aldi Lachsschinken. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|