Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2892 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 165,84g | Hh: 301,56g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Edeka Dinkelbrötchen , Die Thüringer Sülzfleischwurst, REWE Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Putenbrust Fleisch, Rama Rama, Lidl Roggenvollkornbrot, Hartgekochtes Ei. Lounas: Linessa Mozzarella Light, Extra Natives Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Kopfsalat , Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen , Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen, Hofmaier Geflügel Wiener, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Välipalat/Muut: Astra Urtyp. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|