Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 73,54g | Hh: 336,03g.
Aamiainen: Cinnamon, Sun-Maid Raisins, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Bramley Apple Sauce. Lounas: Morrisons Light Salad Cream, peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Roasted Chestnuts, Apricots, Quorn Sausages (2), Satsuma. Päivällinen: Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Morrisons French Stick, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Onions, Morrisons Unsmoked Back Bacon, Egg, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Mr Kipling Viennese Whirl, Asda Gingerbread Man. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|