Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 83,12g | Hh: 451,62g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Gekookt Ei, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Ringis Groentemix, Prosciutto, Benito Penne Rigate. Välipalat/Muut: Nougat, Côte d'Or Melkchocolade, Clementines. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|