Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 59,13g | Hh: 157,69g.
Aamiainen: Beyaz Leblebi, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Burch Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Şekersiz Çay, Tarhana Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Ceviz, Badem, Fındık, Karışık Kuruyemiş, Karışık Kuruyemiş, Portakal. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|