Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 92,78g | Hh: 204,36g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Luomu Rasvaton Maito, Leader Mansikanmakuinen Heraproteiinijauhe, Salliselta Saksanpähkinä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Pakastemustikka. Lounas: Kreikkalainen Tzatziki Wrap. Päivällinen: Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Keitetty Kananmuna, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Välipalat/Muut: Vemondo Vegan Almond, Täytelaku. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|