Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 98,68g | Prot: 181,16g | Hh: 368,08g.
Aamiainen: Nastrecce Crostatina Cacao, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , PanBauletto Integrale, Coop Salsa Dressing con Yogurt , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Gialli Dolci, Carne di Petto di Tacchino, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3. Päivällinen: Ichnusa Birra non Filtrata, Gastronomia di Mare Sugo Allo Scoglio, Ocean Sea Burger di Salmone, Baresa Olive Nere Denocciolate, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Pere, Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Nutella Nutella, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Mandorle Tostate al Miele, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mela, Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|