|
1,4x7000=9800. Dat komt precies overeen met het energietekort dat ik genoteerd heb sinds start op 21 januari. Benieuwd of dat zo blijft😋
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 96,63g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Rozijnen. Lounas: Amandelen, Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Venkel, Bosui of Lenteui, Rummo Penne, Tonijn in Water (uit Blik), Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: AH Zure Augurken, AH Romaine Sla, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, AH Gehakt Half-om-Half, Ribeye. Välipalat/Muut: Cognac, Aldi Schultenbrau, Campina Volle Melk, Van Gilse Schenk Stroop, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Poffertjes Naturel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Tot zoverre dat je 7800 kcal in tekort moet zitten voor een kilo gewichtsverlies. 7777 om precies te zijn.
11 helmi 23 jäseneltä: SabineS85
|
Bedankt! Ik was er bang voor dat ik
Nóg beter mijn best moet doen 😋
11 helmi 23 jäseneltä: Tintora
|
Niet nodig, je doet al zo goed je best 💪🏻
11 helmi 23 jäseneltä: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|