Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 63,65g | Hh: 183,44g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина Мраморная, Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lounas: Вода, ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Мини Мясное Ассорти. Päivällinen: Свинина Запеченая, Помидоры Черри, Лента Зефир с Ароматом Ванили , Сладкий Красный Перец, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Терафлю Терафлю , Лента Рулетики Праздничные. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|