|
и это ещё 1.5 кг ушло, не знай вода не знай все же жирочек...
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 80,46g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Суп Грибной, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Добрый Кола, Свекла Вареная, Перепелиное Мясо. Päivällinen: Сладкодаров Печенье Снеженка, Добрый Кола. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|