|
55.7
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 51,83g | Hh: 98,26g.
Aamiainen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Lounas: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cosmic Crisp Apple. Välipalat/Muut: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn , Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|