|
Весы точно издеваются.Перебрала вчера кучу ккал.Сегодня встала на весы и -1кг.Может они врут.Взвешиваюсь на одном и том же месте.
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 90,96g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Печенье Простое или на Кефире . lisää...
|
|
3674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anechkabelousova3
|