Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 98,82g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Mute Cooking Смесь 5 Семян для Салатов, Банан, Агрокомплекс Йогурт Термостатный, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Матча, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lounas: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Картошка Вареная, Лук, Брокколи, Тунец, Цветная Капуста. Päivällinen: Лук, Судак Отварной, С.Пудовъ Мука Рисовая, Морковь, Томатная Паста. Välipalat/Muut: Протеиновые Кокосо-Творожные Конфеты , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karabubka
|