Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 74,71g | Hh: 412,01g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Terong Balado, Kentang Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Terung Dimasak, Buncis, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Pisang, Milkita Milk Lollipop, Alfamart Pilus Keju, Mayora Better Sandwich Biscuit, Bengkoang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|