Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 111,46g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Первый Вкус Молоко 3,2%, Данон Творожный с Персиком, Arla Сыр Натура Light, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lounas: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Ninja Sushi Золотой Дракон, Суши Шоп Ролл Запечённый с Крабом. Päivällinen: Кальмар Сушеный, Кальмар Сушеный, Arla Сыр Натура Light, УМКК Колбаса Новомосковская, Олейна Подсолнечное Масло , Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|