Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 18,35g | Prot: 69,44g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Gouda, Brot. Lounas: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Päivällinen: Landhof Hühnerbrust, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Saunominen - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|