Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 619,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 93,68g | Prot: 153,96g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ашан Клубника Замороженная, Ашан Био-Йогурт Чернослив-Злаки, Творог 0%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Банан, Мандарины, Лента Салат Гнездо Глухаря . Päivällinen: Урюк Шашлык из Сёмги , Куриное Филе с Сыром. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Ананас-Апельсин, Mr. Djemius Rocky Muffin "Творожный" с Начинкой "Молочный Шоколад", Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Карат Творожок с Персиком, Чудо-Ягода Морс. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - интпгениус
|