Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 45,81g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Кофе, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Фермерский. Lounas: Чай, Клементины. Päivällinen: Салат с Тунцом, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Киндер Кантри. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 25 minuuttia, Siivous - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|