|
закон вселенной гласит: как только начнёшь что-то проверять, сдавать анализы- всё само приходит в норму. ну а если без шуток, в этом месяце цикл немного устаканился, пришли кд принесли отёки любимые мои😅✌️ но я рада, очень, даже с отёками)
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 123,92g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Мёд, Dia Dar Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Круглый Год Арахис Жареный. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Рисовая Мука, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Яйцо, Snaq Fabriq Coco Coconut, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, ЭГО Творог 9%, Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|