Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 119,58g | Prot: 97,34g | Hh: 221,20g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Чиабатта, Авокадо, Лосось, Grow Food Яичный Скрэмбл, Мороженое Пломбир, Яблочный Крамбл, Красный Октябрь Какао на Молоке. Lounas: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой. Päivällinen: Яблоко, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ompelu - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|