Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 91,06g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Бон Плезир Творожный Сыр, Колбаса Докторская, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Жареное Яйцо, Хлебопек Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс. Lounas: Постный Борщ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Välipalat/Muut: Fix Price Protein Bar Кокос, Кофе с Сахаром, Простоквашино Безлактозное Молоко, Must Have Protein Bar Caramel, 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|